Boissons pauvres en FODMAP

• Coconut waterModéré
• SugarFaible
• Ascorbic acidFaible

• SoybeansÉlevé
• Sea saltFaible

La pâte d’amande est l’ingrédient préoccupant et confère à cette boisson un niveau global de FODMAP élevé.

• WaterFaibleL'eau est faible en FODMAP et peut être consommée librement.
• Almond pasteÉlevéLa pâte d'amandes (pasta di mandorle) est moyennement FODMAP, car les amandes contiennent des niveaux modérés d'oligosaccharides, recommandés à une portion de 20 amandes (environ 24g).

• Coconut waterModéré
• SugarFaible
• Ascorbic acidFaible

Le cappuccino est classé comme riche en FODMAP, principalement en raison du lait écrémé en poudre et de la poudre de lactosérum, sources potentielles de lactose.

• SucreFaibleLe sucre est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités modérées sans problème.
• Lait écrémé en poudreÉlevéLa poudre de lait écrémé contient des lactose, ce qui la rend riche en FODMAP et inadaptée pour les personnes sensibles aux FODMAP.
• Graisse de cocoFaibleLa graisse de coco est faible en FODMAPs et peut être utilisée sans restriction en cuisine.
• Sirop de glucoseFaibleLe sirop de glucose est faible en FODMAPs et peut être consommé en toute sécurité en quantités limitées, généralement jusqu'à 20 grammes par portion.
• Poudre de lactosérum(lait)ÉlevéLa poudre de lactosérum contient un peu de lactose, ce qui en fait un FODMAP moyen, surtout en grandes quantités.
• ArômesÀ vérifier« arômes » (arômes/flaveurs) est un terme générique qui peut contenir divers ingrédients aux propriétés FODMAP différentes, donc le niveau ne peut pas être déterminé sans la composition exacte.
• SelFaibleLe sel est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités typiques sans souci.
• Phosphates de potassiumFaibleLes phosphates de potassium sont à faible FODMAP ; ils ne contiennent pas de glucides fermentescibles.
• Grains de café solubleFaibleLe café soluble est pauvre en FODMAP, car le café lui-même ne fournit pas de quantité importante de glucides fermentescibles ; une portion habituelle d’environ 2 g de café soluble est généralement considérée comme sûre.

La présence de fructose, classé comme ingrédient à teneur élevée en FODMAP, constitue la principale préoccupation.

• WaterFaibleL'eau est faible en FODMAP et peut être consommée librement.
• FructoseÉlevéLe fructose est un sucre FODMAP élevé qui peut causer des troubles digestifs chez les personnes sensibles.
• Glucose syrupFaibleLe sirop de glucose est faible en FODMAPs et peut être consommé en toute sécurité en quantités limitées, généralement jusqu'à 20 grammes par portion.
• Carbon dioxideFaibleLe dioxyde de carbone est un gaz et ne contient aucun FODMAP, donc il est considéré comme faible en FODMAP.
• Colorant e150dFaibleLe colorant E150d (couleur caramel) est généralement considéré comme faible en FODMAP car il est dérivé des sucres et ne contient pas de FODMAP.
• Phosphoric acidFaibleL'acide phosphorique est faible en FODMAP car il s'agit d'un acide minéral qui ne contient pas de glucides fermentescibles.
• Natural flavoringsÀ vérifierLes arômes dérivés de sources naturelles sont généralement faibles en FODMAP et peuvent être consommés en toute sécurité.
• CaffeineFaibleLa caféine est généralement considérée comme low FODMAP car elle ne contient pas de glucides fermentescibles.

• Coconut waterModéré
• SugarFaible
• Ascorbic acidFaible

Ce produit contient du lait entier en poudre, qui est riche en FODMAPs et peut causer des problèmes digestifs chez les personnes sensibles.

• LAIT entier en poudreÉlevéLa poudre de lait entier contient du lactose, qui est un disaccharide FODMAP élevé, rendant cet ingrédient inadapté à un régime pauvre en FODMAP.
• SucreFaibleLe sucre est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités modérées sans problème.
• Cacao maigreFaibleLe cacao maigre est faible en FODMAP et peut être consommé en toute sécurité en quantités allant jusqu'à 30g.
• LécithinesFaibleLa lécithine, souvent dérivée du soja ou du tournesol, est classée comme faible en FODMAP et peut être consommée en toute sécurité sans limite spécifique.
• Arômes naturelsÀ vérifierLes arômes naturels peuvent varier considérablement en fonction de leur contenu en FODMAP, et sans informations spécifiques, leur niveau ne peut pas être déterminé de manière définitive.
• CannelleFaibleLa cannelle est faible en FODMAP et peut être utilisée librement en cuisine et en pâtisserie.
• SelFaibleLe sel est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités typiques sans souci.
• Matière grasse de LAIT anhydreFaibleLa matière grasse de lait anhydre est riche en lactose, ce qui la rend haute en FODMAP et inappropriée pour les personnes sensibles aux FODMAP.

La boisson est classée comme ayant un niveau FODMAP élevé, principalement en raison de sa forte teneur en lait particulièrement écrémé (96 %).

• SucreFaibleLe sucre est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités modérées sans problème.
• Chocolat (0,7%)FaibleMoyen en FODMAP ; le chocolat peut être consommé avec modération, en particulier le chocolat noir, car il peut contenir des produits laitiers riches en lactose.
• Poudre de cacao (0,7%)FaibleLa poudre de cacao est faible en FODMAP et peut être consommée en quantités modérées sans problèmes.
• Protéines lactiquesFaible« protéines lactiques » est un terme générique pour des protéines laitières et, sans savoir si de la lactose est également présente (ou si le produit est traité à la lactase/sans lactose), le niveau de FODMAP ne peut pas être déterminé de façon fiable.
• Épaississant : carraghénanesFaibleLe carraghénane est faible en FODMAP et est utilisé comme agent épaississant dans divers produits alimentaires.
• Lait particulièrement écrémé (96%)ÉlevéIl s’agit de lait de vache ordinaire, dont le lactose naturellement présent est un disaccharide riche en FODMAPs ; sa faible teneur en matières grasses ne réduit pas significativement la quantité de lactose.

• Coconut waterModéré
• SugarFaible
• Ascorbic acidFaible

Le cappuccino est classé comme riche en FODMAP, principalement en raison du lait écrémé en poudre et de la poudre de lactosérum, sources potentielles de lactose.

• SucreFaibleLe sucre est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités modérées sans problème.
• Lait écrémé en poudreÉlevéLa poudre de lait écrémé contient des lactose, ce qui la rend riche en FODMAP et inadaptée pour les personnes sensibles aux FODMAP.
• Graisse de cocoFaibleLa graisse de coco est faible en FODMAPs et peut être utilisée sans restriction en cuisine.
• Sirop de glucoseFaibleLe sirop de glucose est faible en FODMAPs et peut être consommé en toute sécurité en quantités limitées, généralement jusqu'à 20 grammes par portion.
• Poudre de lactosérum(lait)ÉlevéLa poudre de lactosérum contient un peu de lactose, ce qui en fait un FODMAP moyen, surtout en grandes quantités.
• ArômesÀ vérifier« arômes » (arômes/flaveurs) est un terme générique qui peut contenir divers ingrédients aux propriétés FODMAP différentes, donc le niveau ne peut pas être déterminé sans la composition exacte.
• SelFaibleLe sel est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités typiques sans souci.
• Phosphates de potassiumFaibleLes phosphates de potassium sont à faible FODMAP ; ils ne contiennent pas de glucides fermentescibles.
• Grains de café solubleFaibleLe café soluble est pauvre en FODMAP, car le café lui-même ne fournit pas de quantité importante de glucides fermentescibles ; une portion habituelle d’environ 2 g de café soluble est généralement considérée comme sûre.

Le jus de cerise est l’ingrédient préoccupant et entraîne un niveau global de FODMAP élevé.

• Spring waterFaibleL'eau de source est généralement faible en FODMAP et peut être consommée en toute sécurité en n'importe quelle quantité.
• SugarFaibleLe sucre est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités modérées sans problème.
• Cherry juiceÉlevé
• Lemon juiceFaibleLe jus de citron est faible en FODMAP et sûr à consommer en quantités modérées.
• Lime juiceFaibleLe jus de citron vert est faible en FODMAP et peut être consommé librement en quantités culinaires typiques (jusqu'à 30 grammes).
• Vitamin cFaibleLa vitamine C est considérée comme faible en FODMAP et peut être consommée en grande quantité car elle ne contient pas de FODMAP.
• Natural flavorFaibleL'arôme naturel peut provenir de diverses sources et peut ou non contenir des FODMAP ; une analyse spécifique des composants est nécessaire.

• Coconut waterModéré
• SugarFaible
• Ascorbic acidFaible

La présence de fructose, classé comme ingrédient à teneur élevée en FODMAP, constitue la principale préoccupation.

• WaterFaibleL'eau est faible en FODMAP et peut être consommée librement.
• FructoseÉlevéLe fructose est un sucre FODMAP élevé qui peut causer des troubles digestifs chez les personnes sensibles.
• Glucose syrupFaibleLe sirop de glucose est faible en FODMAPs et peut être consommé en toute sécurité en quantités limitées, généralement jusqu'à 20 grammes par portion.
• Carbon dioxideFaibleLe dioxyde de carbone est un gaz et ne contient aucun FODMAP, donc il est considéré comme faible en FODMAP.
• Colorant e150dFaibleLe colorant E150d (couleur caramel) est généralement considéré comme faible en FODMAP car il est dérivé des sucres et ne contient pas de FODMAP.
• Phosphoric acidFaibleL'acide phosphorique est faible en FODMAP car il s'agit d'un acide minéral qui ne contient pas de glucides fermentescibles.
• Natural flavoringsÀ vérifierLes arômes dérivés de sources naturelles sont généralement faibles en FODMAP et peuvent être consommés en toute sécurité.
• CaffeineFaibleLa caféine est généralement considérée comme low FODMAP car elle ne contient pas de glucides fermentescibles.

Le malt d'orge, un ingrédient à teneur élevée en FODMAP, est le principal élément préoccupant dans la bière Daura, Damm.

• WaterFaibleL'eau est faible en FODMAP et peut être consommée librement.
• Barley maltÉlevéLe malt d'orge est riche en fructanes, qui sont un type de FODMAP pouvant causer des problèmes digestifs chez les personnes sensibles.
• RiceFaibleLe riz est faible en FODMAP, ce qui le rend sûr à consommer en grandes quantités sans provoquer de problèmes digestifs.
• HopsFaibleLe houblon est considéré comme ayant un niveau de FODMAP moyen, et bien qu'il soit généralement toléré en petites quantités, des quantités plus élevées peuvent causer des désagréments digestifs.

• Coconut waterModéré
• SugarFaible
• Ascorbic acidFaible

La présence de fructose, classé comme ingrédient à teneur élevée en FODMAP, constitue la principale préoccupation.

• WaterFaibleL'eau est faible en FODMAP et peut être consommée librement.
• FructoseÉlevéLe fructose est un sucre FODMAP élevé qui peut causer des troubles digestifs chez les personnes sensibles.
• Glucose syrupFaibleLe sirop de glucose est faible en FODMAPs et peut être consommé en toute sécurité en quantités limitées, généralement jusqu'à 20 grammes par portion.
• Carbon dioxideFaibleLe dioxyde de carbone est un gaz et ne contient aucun FODMAP, donc il est considéré comme faible en FODMAP.
• Colorant e150dFaibleLe colorant E150d (couleur caramel) est généralement considéré comme faible en FODMAP car il est dérivé des sucres et ne contient pas de FODMAP.
• Phosphoric acidFaibleL'acide phosphorique est faible en FODMAP car il s'agit d'un acide minéral qui ne contient pas de glucides fermentescibles.
• Natural flavoringsÀ vérifierLes arômes dérivés de sources naturelles sont généralement faibles en FODMAP et peuvent être consommés en toute sécurité.
• CaffeineFaibleLa caféine est généralement considérée comme low FODMAP car elle ne contient pas de glucides fermentescibles.

• WaterFaible
• Milk protein concentrateÉlevé
• Corn maltodextrinFaible
• Soy Protein IsolateFaible
• Canola oilFaible
• Cocoa powderFaible
• Calcium caseinateFaible
• Potassium CitrateFaible
• Magnesium phosphateFaible
• Cellulose gumFaible
• Soy lecithinFaible
• MONO - AND DIGLYCERIDESFaible
• SaltFaible
• CarrageenanFaible
• CholecalciferolFaible
• VITAMIN E ACETATEFaible
• Ascorbic acidFaible
• SucraloseFaible
• Zinc sulfateFaible
• Ferrous sulfateFaible
• NiacinamideFaible
• Calcium pantothenate (vitamin B5)Faible
• Copper gluconateFaible
• Manganese sulfateFaible
• Pyridoxine HydrochlorideFaible
• Thiamine hydrochlorideFaible
• RiboflavinFaible
• Chromium chlorideFaible
• Folic acidFaible
• BiotinFaible
• Potassium iodideFaible
• Sodium molybdateFaible
• PhylloquinoneFaible
• CyanocobalaminFaible
• Cellulose gelFaible
• Sodium seleniteFaible

Le produit est classé comme riche en FODMAP, principalement en raison de la présence d’inuline, avec les amandes et les protéines de fève comme contributeurs modérés supplémentaires.

• AlmondsModéréLes amandes sont faibles en FODMAP pour une portion de 10 noix (environ 12 grammes).
• Filtered waterFaibleL'eau filtrée est faible en FODMAP et peut être consommée librement et sans restrictions.
• Sunflower oilFaibleL'huile de tournesol est low FODMAP et peut être consommée librement car elle ne contient pas de FODMAPs ni d'allergènes.
• InulinÉlevéL'inuline est riche en FODMAP car elle est un fructane et doit être évitée par ceux qui sont sensibles aux FODMAP.
• Cane sugarFaibleLe sucre de canne est pauvre en FODMAP et peut être consommé avec modération, généralement jusqu'à 40 grammes.
• Monk fruit juice concentrateFaibleLe concentré de jus de fruit du moine est faible en FODMAP et peut être utilisé en toute sécurité, car il ne contient pas de FODMAP significatifs ; généralement consommé avec modération.
• Faba bean proteinModéréLa protéine de fève est riche en FODMAPs, notamment en oligosaccharides, et n'est pas recommandée pour ceux qui suivent un régime pauvre en FODMAP.
• Dipotassium phosphateFaibleLe diphosphate de dipotassium est un additif alimentaire qui ne contient pas de FODMAP, et sa sécurité pour les personnes sensibles aux FODMAP n'est pas clairement établie.
• Calcium carbonateFaibleLe carbonate de calcium est un ingrédient faible en FODMAP car il ne contient pas de glucides fermentescibles.
• Tricalcium phosphateFaibleLe phosphate tricalcique est faible en FODMAP car il s'agit d'un sel inorganique et ne contient pas de glucides fermentescibles.
• Natural flavourÀ vérifier« flavour » est un terme vague pour des arômes ajoutés et, sans connaître les ingrédients réels (qui peuvent contenir du lactose, du blé ou d’autres bases riches en FODMAP), le niveau FODMAP est indéterminable.
• Sea saltFaibleLe sel de mer est pauvre en FODMAP et peut être consommé sans restriction.
• Acacia gumFaibleLa gomme acacia est low FODMAP et peut être consommée en quantités modérées (jusqu'à 20g).
• Xanthan gumFaibleLa gomme xanthane est pauvre en FODMAP et peut être consommée en petites quantités en toute sécurité (jusqu'à 15 grammes).

Le lait de soya est classé comme riche en FODMAP en raison de la présence de fèves de soya biologiques, tandis que les autres ingrédients évalués sont faibles en FODMAP.

• Filtered waterFaibleL'eau filtrée est faible en FODMAP et peut être consommée librement et sans restrictions.
• Organic soybeansÉlevéLes fèves de soja sont riches en FODMAP et doivent être consommées avec précaution ; elles ne sont pas recommandées pour ceux qui suivent un régime faible en FODMAP.
• Organic cane sugarFaibleLe sucre de canne est pauvre en FODMAP et peut être consommé avec modération, généralement jusqu'à 40 grammes.
• Organic canola oilFaibleL'huile de colza est faible en FODMAP et peut être consommée en toute sécurité en quantités culinaires typiques.
• Sea saltFaibleLe sel de mer est pauvre en FODMAP et peut être consommé sans restriction.
• Xanthan gumFaibleLa gomme xanthane est pauvre en FODMAP et peut être consommée en petites quantités en toute sécurité (jusqu'à 15 grammes).
• Natural flavourÀ vérifier« Arôme naturel » peut contenir de nombreux ingrédients différents (parfois avec des composants riches en FODMAP), donc le niveau de FODMAP est Unknown sans connaître la composition exacte (pas de quantité sûre en grammes).
• Calcium carbonateFaibleLe carbonate de calcium est un ingrédient faible en FODMAP car il ne contient pas de glucides fermentescibles.
• Zinc gluconateFaibleLe gluconate de zinc est pauvre en FODMAP et ne contient pas de sucres fermentescibles.
• NiacinamideFaibleLe niacinamide, également connu sous le nom de vitamine B3, n'a pas été spécifiquement classé pour les FODMAPs et sa tolérance peut dépendre de la sensibilité individuelle.
• Vitamin A palmitateFaibleLe palmitate de vitamine A est une substance non-FODMAP, ce qui signifie qu'elle n'ajoute pas de FODMAP dans les produits alimentaires.
• Cyanocobalamin (vitamin B12)FaibleLa cyanocobalamine (vitamine B12) est pauvre en FODMAP et ne représente aucun risque pour la sensibilité aux FODMAP.
• Calcium pantothenateFaibleLe pantothénate de calcium, qui est une forme de vitamine B5, ne contient pas de FODMAP, mais son statut spécifique de FODMAP est inconnu en raison du manque d'études détaillées.
• RiboflavinFaibleLa riboflavine (vitamine B2) est faible en FODMAP et peut être consommée sans restriction car elle ne contient pas de FODMAP.
• Vitamin D2FaibleLa vitamine D2 ne contient pas de FODMAPs, mais ses sources peuvent varier, ce qui signifie que son statut FODMAP dépend des ingrédients supplémentaires utilisés dans les produits qui la contiennent.
• Thiamine mononitrateFaibleLe Thiamin-mononitrate (vitamine B1 ou thiamine) est faible en FODMAP car il s'agit d'une vitamine qui ne contient pas de glucides fermentescibles.
• Pyridoxine hydrochloride (vitamin B6)FaibleLe chlorhydrate de pyridoxine est pauvre en FODMAP et peut être consommé en toute sécurité.

Le produit est classé comme élevé en FODMAP en raison de la présence de glucose-fructose, tandis que les autres ingrédients sont faibles en FODMAP.

• PommesFaibleLes pommes de terre sont faibles en FODMAP et peuvent être consommées en portions allant jusqu'à 200 grammes en toute sécurité.
• Glucose-fructoseÉlevéLa glucose-fructose est riche en FODMAPs, en particulier parce qu'elle contient du fructose qui peut causer des problèmes digestifs chez les personnes sensibles.
• EauFaibleL'eau est faible en FODMAP et peut être consommée librement.
• Purée de fraisesFaibleLa purée de fraise est faible en FODMAP et sûre à consommer en quantités modérées, recommandée jusqu'à 150 grammes.
• Arôme naturelFaibleL'arôme naturel peut provenir de diverses sources et peut ou non contenir des FODMAP ; une analyse spécifique des composants est nécessaire.
• Acide ascorbique (vitamine C)FaibleL'acide ascorbique, communément appelé vitamine C, est pauvres en FODMAP et peut être consommé en toute sécurité dans des quantités alimentaires normales.
• ColorantFaibleLa curcumine est considérée comme un FODMAP faible et est généralement sans danger pour la consommation en quantités typiques de cuisine, bien que les tailles de portions spécifiques puissent varier selon le contexte.

Le cappuccino est classé comme riche en FODMAP, principalement en raison du lait écrémé en poudre et de la poudre de lactosérum, sources potentielles de lactose.

• SucreFaibleLe sucre est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités modérées sans problème.
• Lait écrémé en poudreÉlevéLa poudre de lait écrémé contient des lactose, ce qui la rend riche en FODMAP et inadaptée pour les personnes sensibles aux FODMAP.
• Graisse de cocoFaibleLa graisse de coco est faible en FODMAPs et peut être utilisée sans restriction en cuisine.
• Sirop de glucoseFaibleLe sirop de glucose est faible en FODMAPs et peut être consommé en toute sécurité en quantités limitées, généralement jusqu'à 20 grammes par portion.
• Poudre de lactosérum(lait)ÉlevéLa poudre de lactosérum contient un peu de lactose, ce qui en fait un FODMAP moyen, surtout en grandes quantités.
• ArômesÀ vérifier« arômes » (arômes/flaveurs) est un terme générique qui peut contenir divers ingrédients aux propriétés FODMAP différentes, donc le niveau ne peut pas être déterminé sans la composition exacte.
• SelFaibleLe sel est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités typiques sans souci.
• Phosphates de potassiumFaibleLes phosphates de potassium sont à faible FODMAP ; ils ne contiennent pas de glucides fermentescibles.
• Grains de café solubleFaibleLe café soluble est pauvre en FODMAP, car le café lui-même ne fournit pas de quantité importante de glucides fermentescibles ; une portion habituelle d’environ 2 g de café soluble est généralement considérée comme sûre.

Ce produit contient du lait entier en poudre, qui est riche en FODMAPs et peut causer des problèmes digestifs chez les personnes sensibles.

• LAIT entier en poudreÉlevéLa poudre de lait entier contient du lactose, qui est un disaccharide FODMAP élevé, rendant cet ingrédient inadapté à un régime pauvre en FODMAP.
• SucreFaibleLe sucre est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités modérées sans problème.
• Cacao maigreFaibleLe cacao maigre est faible en FODMAP et peut être consommé en toute sécurité en quantités allant jusqu'à 30g.
• LécithinesFaibleLa lécithine, souvent dérivée du soja ou du tournesol, est classée comme faible en FODMAP et peut être consommée en toute sécurité sans limite spécifique.
• Arômes naturelsÀ vérifierLes arômes naturels peuvent varier considérablement en fonction de leur contenu en FODMAP, et sans informations spécifiques, leur niveau ne peut pas être déterminé de manière définitive.
• CannelleFaibleLa cannelle est faible en FODMAP et peut être utilisée librement en cuisine et en pâtisserie.
• SelFaibleLe sel est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités typiques sans souci.
• Matière grasse de LAIT anhydreFaibleLa matière grasse de lait anhydre est riche en lactose, ce qui la rend haute en FODMAP et inappropriée pour les personnes sensibles aux FODMAP.

La présence de fructose, classé comme ingrédient à teneur élevée en FODMAP, constitue la principale préoccupation.

• WaterFaibleL'eau est faible en FODMAP et peut être consommée librement.
• FructoseÉlevéLe fructose est un sucre FODMAP élevé qui peut causer des troubles digestifs chez les personnes sensibles.
• Glucose syrupFaibleLe sirop de glucose est faible en FODMAPs et peut être consommé en toute sécurité en quantités limitées, généralement jusqu'à 20 grammes par portion.
• Carbon dioxideFaibleLe dioxyde de carbone est un gaz et ne contient aucun FODMAP, donc il est considéré comme faible en FODMAP.
• Colorant e150dFaibleLe colorant E150d (couleur caramel) est généralement considéré comme faible en FODMAP car il est dérivé des sucres et ne contient pas de FODMAP.
• Phosphoric acidFaibleL'acide phosphorique est faible en FODMAP car il s'agit d'un acide minéral qui ne contient pas de glucides fermentescibles.
• Natural flavoringsÀ vérifierLes arômes dérivés de sources naturelles sont généralement faibles en FODMAP et peuvent être consommés en toute sécurité.
• CaffeineFaibleLa caféine est généralement considérée comme low FODMAP car elle ne contient pas de glucides fermentescibles.

La pâte d’amande est l’ingrédient préoccupant et confère à cette boisson un niveau global de FODMAP élevé.

• WaterFaibleL'eau est faible en FODMAP et peut être consommée librement.
• Almond pasteÉlevéLa pâte d'amandes (pasta di mandorle) est moyennement FODMAP, car les amandes contiennent des niveaux modérés d'oligosaccharides, recommandés à une portion de 20 amandes (environ 24g).

Le cappuccino est classé comme riche en FODMAP, principalement en raison du lait écrémé en poudre et de la poudre de lactosérum, sources potentielles de lactose.

• SucreFaibleLe sucre est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités modérées sans problème.
• Lait écrémé en poudreÉlevéLa poudre de lait écrémé contient des lactose, ce qui la rend riche en FODMAP et inadaptée pour les personnes sensibles aux FODMAP.
• Graisse de cocoFaibleLa graisse de coco est faible en FODMAPs et peut être utilisée sans restriction en cuisine.
• Sirop de glucoseFaibleLe sirop de glucose est faible en FODMAPs et peut être consommé en toute sécurité en quantités limitées, généralement jusqu'à 20 grammes par portion.
• Poudre de lactosérum(lait)ÉlevéLa poudre de lactosérum contient un peu de lactose, ce qui en fait un FODMAP moyen, surtout en grandes quantités.
• ArômesÀ vérifier« arômes » (arômes/flaveurs) est un terme générique qui peut contenir divers ingrédients aux propriétés FODMAP différentes, donc le niveau ne peut pas être déterminé sans la composition exacte.
• SelFaibleLe sel est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités typiques sans souci.
• Phosphates de potassiumFaibleLes phosphates de potassium sont à faible FODMAP ; ils ne contiennent pas de glucides fermentescibles.
• Grains de café solubleFaibleLe café soluble est pauvre en FODMAP, car le café lui-même ne fournit pas de quantité importante de glucides fermentescibles ; une portion habituelle d’environ 2 g de café soluble est généralement considérée comme sûre.

La présence de fructose, classé comme ingrédient à teneur élevée en FODMAP, constitue la principale préoccupation.

• WaterFaibleL'eau est faible en FODMAP et peut être consommée librement.
• FructoseÉlevéLe fructose est un sucre FODMAP élevé qui peut causer des troubles digestifs chez les personnes sensibles.
• Glucose syrupFaibleLe sirop de glucose est faible en FODMAPs et peut être consommé en toute sécurité en quantités limitées, généralement jusqu'à 20 grammes par portion.
• Carbon dioxideFaibleLe dioxyde de carbone est un gaz et ne contient aucun FODMAP, donc il est considéré comme faible en FODMAP.
• Colorant e150dFaibleLe colorant E150d (couleur caramel) est généralement considéré comme faible en FODMAP car il est dérivé des sucres et ne contient pas de FODMAP.
• Phosphoric acidFaibleL'acide phosphorique est faible en FODMAP car il s'agit d'un acide minéral qui ne contient pas de glucides fermentescibles.
• Natural flavoringsÀ vérifierLes arômes dérivés de sources naturelles sont généralement faibles en FODMAP et peuvent être consommés en toute sécurité.
• CaffeineFaibleLa caféine est généralement considérée comme low FODMAP car elle ne contient pas de glucides fermentescibles.

Le cappuccino est classé comme riche en FODMAP, principalement en raison du lait écrémé en poudre et de la poudre de lactosérum, sources potentielles de lactose.

• SucreFaibleLe sucre est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités modérées sans problème.
• Lait écrémé en poudreÉlevéLa poudre de lait écrémé contient des lactose, ce qui la rend riche en FODMAP et inadaptée pour les personnes sensibles aux FODMAP.
• Graisse de cocoFaibleLa graisse de coco est faible en FODMAPs et peut être utilisée sans restriction en cuisine.
• Sirop de glucoseFaibleLe sirop de glucose est faible en FODMAPs et peut être consommé en toute sécurité en quantités limitées, généralement jusqu'à 20 grammes par portion.
• Poudre de lactosérum(lait)ÉlevéLa poudre de lactosérum contient un peu de lactose, ce qui en fait un FODMAP moyen, surtout en grandes quantités.
• ArômesÀ vérifier« arômes » (arômes/flaveurs) est un terme générique qui peut contenir divers ingrédients aux propriétés FODMAP différentes, donc le niveau ne peut pas être déterminé sans la composition exacte.
• SelFaibleLe sel est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités typiques sans souci.
• Phosphates de potassiumFaibleLes phosphates de potassium sont à faible FODMAP ; ils ne contiennent pas de glucides fermentescibles.
• Grains de café solubleFaibleLe café soluble est pauvre en FODMAP, car le café lui-même ne fournit pas de quantité importante de glucides fermentescibles ; une portion habituelle d’environ 2 g de café soluble est généralement considérée comme sûre.

La présence de fructose, classé comme ingrédient à teneur élevée en FODMAP, constitue la principale préoccupation.

• WaterFaibleL'eau est faible en FODMAP et peut être consommée librement.
• FructoseÉlevéLe fructose est un sucre FODMAP élevé qui peut causer des troubles digestifs chez les personnes sensibles.
• Glucose syrupFaibleLe sirop de glucose est faible en FODMAPs et peut être consommé en toute sécurité en quantités limitées, généralement jusqu'à 20 grammes par portion.
• Carbon dioxideFaibleLe dioxyde de carbone est un gaz et ne contient aucun FODMAP, donc il est considéré comme faible en FODMAP.
• Colorant e150dFaibleLe colorant E150d (couleur caramel) est généralement considéré comme faible en FODMAP car il est dérivé des sucres et ne contient pas de FODMAP.
• Phosphoric acidFaibleL'acide phosphorique est faible en FODMAP car il s'agit d'un acide minéral qui ne contient pas de glucides fermentescibles.
• Natural flavoringsÀ vérifierLes arômes dérivés de sources naturelles sont généralement faibles en FODMAP et peuvent être consommés en toute sécurité.
• CaffeineFaibleLa caféine est généralement considérée comme low FODMAP car elle ne contient pas de glucides fermentescibles.

Le produit est classé High en raison de la présence de pomme, tandis que les autres ingrédients évalués sont Low.

• Eau de sourceFaibleL’eau de source ne contient pas de glucides FODMAP et peut être consommée sans problème en quantités habituelles (par ex. jusqu’à 200 g).
• CitronFaibleLe citron est FODMAP faible et peut être consommé librement car il contient des glucides fermentescibles minimes, ce qui le rend sûr en n'importe quelle quantité.
• OrangeFaibleLes oranges sont faibles en FODMAP et peuvent être consommées en portions allant jusqu'à 150 grammes en toute sécurité.
• PommeÉlevéLes pommes sont considérées comme moyennement FODMAP en raison de leur forte teneur en fructose et sorbitol, et peuvent provoquer des symptômes chez certaines personnes, notamment en plus grandes quantités.
• AnanasFaibleL'ananas est faible en FODMAP et peut être consommé en toute sécurité avec modération ; jusqu'à 140 grammes par portion est considéré comme faible en FODMAP.
• BananeFaibleLes bananes ont un niveau moyen de FODMAP ; les bananes non mûres contiennent de faibles niveaux, tandis que les bananes mûres sont plus riches en fructanes et doivent être consommées avec modération, idéalement moins de 100 grammes à la fois.
• KiwiFaibleLes kiwis sont considérés comme faibles en FODMAP, et vous pouvez en manger jusqu'à 150 grammes en toute sécurité.
• Fruit de la passionFaibleLe fruit de la passion est pauvre en FODMAP et vous pouvez en profiter en toute sécurité jusqu'à 200 grammes.
• SucreFaibleLe sucre est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités modérées sans problème.
• Arôme naturelFaibleL'arôme naturel peut provenir de diverses sources et peut ou non contenir des FODMAP ; une analyse spécifique des composants est nécessaire.
• Vitamines (C,B3,E,B6,B1,Biotine)FaibleLe niveau de FODMAP des vitamines varie en fonction de leur source et de leur formulation, ce qui le rend généralement inconnu sans détails spécifiques.
• Antioxydant (acide ascorbique)FaibleLe tocophérol (vitamine E) comme antioxydant est un additif liposoluble sans glucides FODMAP pertinents, donc considéré comme pauvre en FODMAP aux doses habituelles.
• Jus de fruits à base de concentre 12%À vérifierLe niveau de FODMAP ne peut pas être déterminé, car les fruits utilisés ne sont pas précisés ; certains jus de fruits sont riches en fructose en excès ou en sorbitol, et la proportion de concentré de 12 % ne permet pas d’établir une portion sûre.

La bière Chouffe sans alcool est considérée comme riche en FODMAP, principalement en raison du malt d’orge et du sucre liquide inverti.

• WaterFaibleL'eau est faible en FODMAP et peut être consommée librement.
• Barley maltÉlevéLe malt d'orge est riche en fructanes, qui sont un type de FODMAP pouvant causer des problèmes digestifs chez les personnes sensibles.
• Glucose syrupFaibleLe sirop de glucose est faible en FODMAPs et peut être consommé en toute sécurité en quantités limitées, généralement jusqu'à 20 grammes par portion.
• SugarFaibleLe sucre est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités modérées sans problème.
• Natural flavoursÀ vérifier« Natural flavours » est trop imprécis pour identifier des ingrédients pertinents pour les FODMAP (comme certains édulcorants ou polyols), donc le niveau ne peut pas être déterminé de façon fiable.
• HopsFaibleLe houblon est considéré comme ayant un niveau de FODMAP moyen, et bien qu'il soit généralement toléré en petites quantités, des quantités plus élevées peuvent causer des désagréments digestifs.
• Coriander seedsFaibleLes graines de coriandre sont faibles en FODMAP, ce qui signifie qu'elles peuvent être consommées en toute sécurité sans causer de problèmes gastro-intestinaux, avec une portion sûre allant jusqu'à 15 grammes.
• Hop extractFaibleL'extrait de houblon est faible en FODMAP et peut être consommé en quantités raisonnables sans problème.
• Inverted liquid sugarÉlevéLe sucre liquide inverti contient du fructose libre, qui est un FODMAP et peut être présent en excès par rapport au glucose selon la formulation et la quantité consommée.
• Foam stabiliser: propylene glycol alginateFaibleL’alginate de propylène glycol est un additif alimentaire qui ne contient pas de quantité significative de glucides fermentescibles tels que le fructose, le lactose, les fructanes, les GOS ou les polyols ; aucune limite en grammes spécifique aux FODMAPs n’est établie.

• WaterFaible
• SoybeansÉlevé
• CalciumFaible
• Sodium citrateFaible
• Citric acidFaible
• PectinsFaible
• Natural flavorFaible
• Sea saltFaible
• Fatty acid esters of ascorbic acidFaible
• Vitamins B12Faible
• Vitamins D2Faible
• S. thermophilusFaible
• L. bulgaricusFaible
• Strong tocopherol-containing extractsÀ vérifier

Le produit contient des ingrédients à teneur élevée en FODMAP, comme le mélange de mangue et les fèves de soja, ce qui peut poser problème aux personnes sensibles aux FODMAP.

• WasserFaibleL'eau est faible en FODMAP et peut être consommée librement.
• MangomischungÉlevéLa mangue contient des niveaux moyens de sorbitol et de fructose, et peut être consommée avec modération, spécifiquement jusqu'à 130 grammes si vous suivez un régime faible en FODMAP.
• Geschälte SojabohnenÉlevéLes fèves de soja décortiquées sont riches en FODMAPs en raison de leurs niveaux élevés d'oligosaccharides, en particulier des galacto-oligosaccharides.
• CalciumFaibleLe calcium lui-même ne contient pas de FODMAP et peut être consommé en toute sécurité en n'importe quelle quantité.
• StabilisatorFaibleLe chlorure de calcium est un stabilisant à faible teneur en FODMAP couramment utilisé dans les produits alimentaires, sans impact sur la sensibilité aux FODMAP.
• PektineFaibleLes pectines sont faibles en FODMAP et peuvent être consommées en grandes quantités en toute sécurité, car ce sont des fibres solubles.
• NatriumcitrateFaibleLes citrates de sodium sont faibles en FODMAP et sûrs à consommer sans restriction.
• CitronensäureFaibleL'acide citrique est faible en FODMAP et peut être consommé sans restriction car c'est un additif alimentaire courant.
• Natürliches AromaÀ vérifierLe terme 'arôme' est trop vague pour déterminer les niveaux de FODMAP sans contexte supplémentaire concernant sa composition.
• Modifizierte StärkeFaibleL'amidon modifié est faible en FODMAP et peut être consommé en toute sécurité dans des portions typiques.
• MeersalzFaibleLe sel de mer est pauvre en FODMAP et peut être consommé sans restriction.
• AntioxidationsmittelÀ vérifierLes antioxydants peuvent se référer à diverses substances, et sans spécification, leur niveau de FODMAP ne peut pas être déterminé et est actuellement inconnu.
• Färbendes KarottenkonzentratFaibleLe concentré de carotte colorant est faible en FODMAP et convient à une consommation modérée.
• Färbendes KürbiskonzentratFaible
• Vitamine B2FaibleLa vitamine B2 est faible en FODMAP et peut être consommée sans restriction.
• Vitamine B12FaibleLa vitamine B12 est faible en FODMAPs et peut être consommée librement sans restriction.
• Vitamine D2FaibleLes vitamines D2 sont faibles en FODMAP car elles ne contiennent pas de glucides qui affectent les niveaux de FODMAP.
• JoghurtkulturenFaibleLes cultures de yaourt peuvent varier; le yaourt ordinaire est riche en lactose (haut en FODMAP), tandis que les options sans lactose sont faibles en FODMAP.